鄭弘男的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 MLB／為紅雀蹲捕1757場 莫里納寫紀錄

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紅雀今(19)日前往費城出戰費城人，而擔任先發捕手的當家鐵捕Yadier Molina(莫里納)，也完成了他生涯在紅雀蹲捕的第1757場比賽，成為大聯盟史上為單一球隊蹲捕最多場次的捕手。

該記錄此前是由小熊名人堂捕手Gabby Hartnett所保持，他生涯20年中有19年奉獻給了芝加哥，並且曾經在1935年拿下過MVP，能和傳奇前輩齊名也彰顯了Molina生涯的成就。

Molina生涯15年都在紅雀度過，並且幫助球隊兩次奪得世界大賽冠軍，另外他還完成了金手套8連霸的壯舉，可說是已經成為人們心中紅雀的象徵。

不過可惜的是，在這一場意義重大的比賽中，紅雀在10局下未能守成、被Aaron Altherr敲出再見安打，最終以5:6輸球。

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 紅豆水：打造V型臉！消水腫去體濕，煮水注意1重點

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【早安健康編輯部／綜合報導】

紅豆水，消腫去濕又減脂

紅豆水和綠豆水一樣，都能清熱利尿去濕消腫，但綠豆相對較寒，紅豆性平，身體寒涼的人，或是冬季一樣可以飲用。

紅豆富含鐵質和維生素B1，是女性同胞補鐵的好食物。但更重要的是紅豆富含花青素，可以抑制胰臟脂解酶的作用，讓脂肪不易被人體吸收，可以降低三酸甘油酯，這也就是為什麼傳聞中「紅豆水可以創造V型臉」的理論基礎。
 

紅豆水煮法：

1. 將紅豆洗淨，以五倍的水量泡半小時（小心不要漲破紅豆皮）。
2. 與泡紅豆的水一起放入鍋中，煮滾立刻熄火，緊蓋鍋蓋，悶30分鐘。
3. 倒出紅豆水不加糖飲用。
4. 剩下的紅豆可以加黑糖，煮成紅豆湯，也是健康的甜品。

小提醒：花青素大多存在紅豆皮中，應避免久泡、煮破皮。

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